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Pilates: como surgiu o método

O método pilates foi criado pelo alemão Joseph Humbertus Pilates. Joseph Pilates, como é mais conhecido, foi uma criança com sérios problemas de saúde, dentre eles asma e raquitismo. Devido a esses problemas Pilates passou a se interessar pelo estudo de anatomia, filosofia, yoga, medicina chinesa, enfim qualquer atividade que pudesse ajudá-lo a se desenvolver fisicamente e  tornar-se mais saudável.

        Foi também praticante de esportes como Ginástica Olímpica, Esqui e Boxe e aos catorze anos de idade sua musculatura era plenamente desenvolvida.  

         Durante a Primeira Guerra Mundial, como prisioneiro em um campo de concentração, Pilates utilizou seu conhecimento sobre exercícios físicos e respiratórios para auxiliar a recuperação de pacientes debilitados. Como ele acreditava que através da prática de atividade física os pacientes acamados teriam uma reabilitação mais rápida, criou exercícios que pudessem ser realizados no leito, adaptando molas nas cabeceiras das camas.

Começam então a surgir os primeiros equipamentos do método Pilates.

          Em 1926, em Nova York, Joseph abriu seu primeiro studio, com o método já desenvolvido. Nesse studio muitos bailarinos profissionais faziam uso da técnica para se recuperarem mais fácil e completamente das lesões causadas pela dança. O método consta de mais de 500 exercícios que são realizados no solo, em bolas ou em aparelhos específicos.

       Segundo Pilates seus exercícios devem obedecer seis princípios básicos: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração. Com isso o corpo é trabalhado como um todo e os resultados obtidos são melhora da força muscular, flexibilidade, postura, consciência corporal, condicionamento físico, alívio de dores e tensões e recuperações de lesões.