Quais as vantagens do Pilates?

O Pilates virou mania mundial em termos de atividade física, na atualidade. Mas porque essa técnica, que foi desenvolvida no início do século passado, tem feito tanto sucesso em pleno século 21? Isso ocorre porque o Pilates, que é um exercício completo, atende perfeitamente as necessidades da população moderna.

   Em uma única atividade você consegue obter resultados estéticos rápidos e duradouros e ainda melhorar a sua saúde. Isso é possível porque o Pilates é um método que respeita a individualidade dos praticantes, tem exercícios de baixo impacto e ainda trabalha consciência corporal e postura, que serão aproveitados no seu dia-a-dia.

   Os exercícios fortalecem e tonificam braços e pernas, musculatura abdominal e postural e trabalha a flexibilidade. Além disso, a técnica trabalha a mente através da reeducação da respiração, do autocontrole e da concentração.

   Ou seja, você ganha beleza, saúde, relaxamento, enfim mais qualidade de vida.

Izabella Pedrollo